같은 1분, 매일 늘어나는 횟수로 체력을 키워요.
스쿼트
허벅지·엉덩이 등 하체 근력 강화
오늘 기록 없음
런지
하체 근력과 좌우 균형 향상
푸쉬업
가슴·팔 등 상체 근력 발달
플랭크
코어와 몸통 안정성 강화
크런치
복부 근력 강화
